Tuy nhiên, nhãn là trái cây đại kỵ với nhiều người do thành phần giàu đường và năng lượng cao trong loại trái cây này. Các nhóm sau cần lưu ý khi ăn nhãn: 

Thứ nhất, phụ nữ mang thai:Theo Đông y, nhãn có mùi thơm vị ngọt, tính ôn nhiệt, có chức năng bổ ích tâm tỳ, ích khí, dưỡng huyết an thần. Nhãn có thể sinh tân dịch, nhuận ngũ tạng, là loại quả ngon, bổ dưỡng.

Tuy nhiên, phụ nữ có thai, phần lớn xuất hiện âm hỏa hư, có triệu chứng nóng trong gây táo bón, tiểu rắt, rêu lưỡi khô vàng, miệng đắng, họng rát nên cần ăn các loại quả mát, thanh nhiệt, an thai. Ăn nhãn làm tăng nóng trong, động thai, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, thậm chí tổn thương thai khí.

Thứ hai, người bị tiểu đường, gan nhiễm mỡ: Nhãn có hàm lượng đường cao, cung cấp nhiều năng lượng và lượng đường lớn trong máu. Người có bệnh tiểu đường ăn nhãn khiến đường huyết tăng cao đột ngột rất nguy hiểm.

Thứ ba, người bị mụn nhọt:Ăn nhiều nhãn là nguyên nhân gây ra mụn nhọt, mẩn ngứa do làm tăng đường trong máu, ảnh hưởng đến da. Nếu người nóng trong, hay nổi mụn nhọt, khi ăn nhãn, cần bổ sung đủ nước và rau xanh.

Thứ tư, người bệnh tăng huyết áp: Giống xoài hay mít, nhãn có tính nhiệt cao, không thích hợp cho người tăng huyết áp. Người bệnh ăn vào sẽ gây áp lực cho tim mạch, dẫn đến tăng huyết áp, không tốt cho sức khỏe.

Thứ năm, người béo phì: Nhiều người thường nghĩ ăn nhiều hoa quả sẽ không bị béo phì. Đây là quan niệm chưa đúng. Những trái cây có vị ngọt thường có hàm lượng đường cao và nguồn năng lượng khá lớn gây thừa năng lượng và dẫn tới tăng cân. 

Lưu ý, người có sức khỏe bình thường cũng chỉ nên ăn 300g nhãn/ngày, không ăn các quả nứt vỏ. Trẻ nhỏ ăn nhãn cần có sự giám sát của cha mẹ do hạt trơn dễ gây hóc dị vật. 

Theo đó, tuy kì nghỉ dài 4 ngày nhưng du khách vừa trải qua mùa du lịch hè nên tỉ lệ chọn đi chơi dịp 2/9 không cao. Kì nghỉ này cũng cận kề lễ khai giảng của các gia đình có con nhỏ.

"Hiện nay, thói quen của khách hàng đã thay đổi khi họ du lịch dàn trải cả năm thay vì đổ dồn vào các ngày lễ lớn. Bên cạnh đó, không thể phủ nhận sự ảnh hưởng của nền kinh tế khiến một bộ phận khách thắt chặt chi tiêu, gây giảm sức mua của thị trường du lịch", ông Nguyễn Hữu Cường, Tổng giám đốc Du lịch quốc tế Tràng An nhận định.

Khách chuộng tour nội địa đi gần - giá rẻ

Giá tour dịp lễ 2/9 của các đơn vị lữ hành có xu hướng tăng khoảng 20% so với ngày thường nhưng giảm nhiều so với kì nghỉ 30/4 trước đó. Nhiều công ty đã chủ động làm việc với các đối tác để cung ứng dịch vụ du lịch cho khách hàng, đảm bảo chất lượng, giá cả hợp lý, ổn định. 

Tuy nhiên, du khách vẫn có xu hướng thắt chặt chi tiết, ưu tiên các tour giá rẻ, di chuyển đường bộ. Bà Nguyễn Thị Minh Hiền – Phó giám đốc PYS Travel cho biết các tour nội địa được ưa chuộng nhất của đơn vị này (bằng đường bộ) có giá dao động chỉ từ 1,7-3 triệu đồng/người.

Theo bà Lưu Thị Thu - Giám đốc chi nhánh Tây Hồ, công ty HaNoTours, năm nay Phú Quốc (Kiên Giang) không còn tạo sức hút "khủng" như năm 2022. Trong nước, khu vực có tín hiệu khả quan nhất là các tỉnh vùng núi phía Bắc, nơi đang bắt đầu mùa lúa chín với khí hậu mát mẻ, dễ chịu. Theo khảo sát, tỉ lệ đặt phòng tại các địa phương như Sa Pa (Lào Cai), Pù Luông (Thanh Hóa), Mộc Châu, Tà Xùa (Sơn La), Mù Cang Chải (Yên Bái), Hà Giang... đã rất cao, các khu nghỉ nổi tiếng đạt tới 80-90%.

Best Price ghi nhận, đã có hơn 1.000 khách đặt tour ngắm lúa chín vào dịp 2/9 tại đơn vị này.

Du khách có xu hướng chọn các điểm đến gần, có thể chủ động di chuyển bằng phương tiện cá nhân. Nhóm khách lẻ, gia đình có xu hướng chờ sát ngày mới mua sản phẩm tour nội địa. Để thu hút nhóm này, một số đơn vị như Best Price đang triển khai hình thức bán land tour (chương trình trọn gói tại một địa điểm, không bao gồm chi phí đi lại hoặc khách sạn).

Ông Bùi Thanh Tú, Giám đốc Marketing của Best Price cho biết, hình thức này đang được nhiều khách lẻ, gia đình quan tâm hơn vì sự tiện lợi, không gò bó như tour truyền thống. Khách có thể tự đi xe, bay tới điểm đến và được hướng dẫn viên địa phương đưa đi du lịch theo lịch trình tùy thích.

Tour Trung Quốc vẫn hút khách

Với tour nước ngoài, theo khảo sát, du khách chủ yếu tập trung vào các điểm gần, mức giá trung bình (khoảng 15 triệu đồng). Trong đó, Trung Quốc "đắt khách" nhờ các chương trình ưu đãi, giá tốt và không khó khăn khi xin visa. Hành trình khoảng 3 ngày đi Hà Khẩu - Bình Biên - Mông Tự - Di Lặc hoặc Phượng Hoàng Cổ Trấn, Lệ Giang được nhiều khách lựa chọn.

Tràng An Travel cho biết công ty đã nhận đủ khách cho hai xe khởi hành 1/9 đi Hà Khẩu - Bình Biên - Mông Tự - Di Lặc 3 ngày 3 đêm; hai xe khởi hành 30/8 và 31/8 đi Phượng Hoàng Cổ Trấn 6 ngày 5 đêm. Với PYS Travel hay HaNoTours, tour Trung Quốc đều là tour quốc tế chiếm tỉ lệ lớn nhất, lên tới 50-60%, và được đặt kín chỗ từ sớm.

Các tour Trung Quốc bằng đường bộ có giá dao động từ 4,5 triệu đồng đến 6 triệu đồng/khách. Đại diện các đơn vị lữ hành nhận xét đây là chi phí phù hợp với số đông. Khách hàng không cần chi nhiều vẫn có thể trải nghiệm dịch vụ cao cấp khi mua tour nước ngoài. Với các tour đường bộ ngắn ngày như Hà Khẩu - Bình Biên, khách không phải làm visa, không cần hộ chiếu, chỉ cần làm sổ thông hành là xuất ngoại được. Các điểm tham quan của những tour này cũng đặc sắc với nhiều công trình lịch sử trăm tuổi như Miêu Trai Tích Thủy, Lầu Triều Dương, Đông Phong Vận.

"Đầu tháng 9, Trung Quốc bắt đầu bước vào mùa thu, mùa có thời tiết đẹp nhất trong năm, tiết trời mát mẻ, dễ chịu, rất lý tưởng để du lịch. Đây cũng là thời điểm kết thúc kì nghỉ hè nên các điểm đến sẽ giảm bớt tình trạng quá tải, phải chen lấn hay xếp hàng dài", bà Thu, đại diện HaNoTours cho biết.

Còn theo đại diện Tràng An Travel, thị trường du lịch Trung Quốc đã dần đi vào ổn định. "Rút kinh nghiệm từ thời điểm mới mở cửa du lịch hồi đầu tháng 3, các đơn vị landtour phía Trung Quốc đã tăng cường nâng cấp dịch vụ, hoàn thiện cơ sở hạ tầng, vận chuyển, điều này tránh tình trạng xuống cấp, quá tải; đồng thời họ đã kịp thời bổ sung và nâng cao trình độ đội ngũ nhân lực sau thời gian bị phân tán mạnh để đáp ứng nhu cầu trải nghiệm du lịch chất lượng cao của du khách", ông Cường cho biết.

Các tour Trung Quốc "không mua sắm" tuy cao hơn từ 15-20% nhưng được khách ưa chuộng hơn. 

Với các thị trường nước ngoài khác, Thái Lan, Đài Loan (Trung Quốc), Malaysia, Singapore cũng có tỉ lệ lấp đầy khả quan. Tour đi Hàn Quốc cũng có dấu hiệu tăng trở lại khi thủ tục xin visa đơn giản hơn, mức giá phù hợp điều kiện tài chính nhiều người (khoảng 20 triệu đồng mỗi người).

Tốt cho mắt 

Thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể là những bệnh suy giảm thị lực phổ biến nhất trên thế giới và là nguyên nhân chính gây mù lòa. 

Chế độ ăn uống chứa chất chống oxy hóa, đặc biệt là zeaxanthin và lutein, có thể tăng cường sức khỏe của mắt. Lutein và zeaxanthin chiếm khoảng 70% tổng hàm lượng carotenoid có trong ngô. Chỉ số trên thấp hơn ở ngô trắng. 

Mức độ cao của các carotenoid này trong máu của bạn có liên quan chặt chẽ đến giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể. 

Một nghiên cứu ở 356 người trung niên và người cao tuổi cho thấy nguy cơ thoái hóa điểm vàng giảm 43% ở những người tiêu thụ nhiều carotenoid, đặc biệt là lutein và zeaxanthin, so với những người tiêu thụ thấp nhất.

Thời điểm không nên ăn ngô 

Có nhiều nghiên cứu khác nhau về tác động của việc ăn một số loại thực phẩm, như ngô, vào ban đêm. Một số người nhận thấy ăn ngô trước khi đi ngủ có thể gây khó tiêu, ngủ kém hoặc ảnh hưởng đến nỗ lực giảm cân. Có thể ngô là loại rau tinh bột, giống như khoai tây, chứa nhiều carb hơn các loại rau thông thường. Ngô cũng chứa một lượng lớn cellulose, một phần chất xơ không hòa tan, mà các enzym không thể phân hủy. 

Ai không nên ăn ngô? 

Hầu hết mọi người có thể ăn ngô mà không gặp vấn đề gì. Tuy nhiên, một số người nên hạn chế hoặc tránh ăn ngô. Theo Healthline, những người mắc bệnh tiểu đường cần thận trọng vì carb trong ngô có thể làm tăng lượng đường trong máu. 

Một nghiên cứu ở 115 người trưởng thành mắc bệnh béo phì và tiểu đường loại 2 cho thấy áp dụng chế độ ăn chỉ có 14% lượng calo đến từ carb sẽ giúp lượng đường trong máu ổn định hơn và giảm nhu cầu dùng thuốc so với nhận 53% lượng calo hàng ngày từ carb.

Ngoài ra, những người đang cố gắng giảm cân nên hạn chế ăn tinh bột như ngô. Nghiên cứu kéo dài 24 năm của Đại học Harvard (Mỹ) với hơn 130.000 người trưởng thành cho thấy ăn ngô liên tục trong 4 năm có thể làm tăng gần 1kg. Khoai tây, đậu Hà Lan và các loại rau giàu tinh bột khác không góp phần làm tăng cân nhiều. 

Nhóm duy nhất cần tránh ngô tuyệt đối là những người bị dị ứng ngô. Tình trạng này không phổ biến nhưng có thể xảy ra với các triệu chứng từ nhẹ đến đe dọa tính mạng. 

Cà phê nóng hay đá bổ dưỡng hơn?

Mỗi ngày, Bệnh viện Bạch Mai tiếp nhận từ 8.000 đến 10.000 người bệnh tới khám. Nhiều người đến từ tỉnh lẻ, vùng sâu vùng xa nên khi triển khai khám nhanh người bệnh có kết quả sớm và về trong ngày. Ngoài ra, bệnh viện không in giấy chỉ định nhờ đó tiết kiệm thủ tục và thời gian cho người bệnh, giảm chi phí in ấn, giấy tờ cho cơ sở y tế. 

"Hồ sơ người bệnh đồng bộ hóa trên máy móc. Các khoa, phòng liên thông, bác sĩ nắm được quá trình khám chữa bệnh, chi phí, đơn thuốc của từng người. Tương lai, bệnh nhân được cung cấp code và hoàn toàn không dùng giấy tờ" - bác sĩ Cơ thông tin thêm.